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减肥期间吃什么菜最好蹭飞

2021-03-05  来源:根河旅游网 0
【导读】减肥期间吃什么菜最好蹭飞

中国青年报联系了李亚鹏助理唐溢减肥期间吃什么菜最好?减肥七分靠吃三分靠运动,可见吃对食物对减肥来说有多么重要,很多人胖起来都是因为没吃对,还有些人减肥的时候瘦不下去也是因为吃,那减肥期间究竟要吃什么菜容易瘦呢?

有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B杂及C,对减肥人士来讲是一种好吃又有益的食物。

鸡肉是好多减肥餐单的指定菜式,当然去皮食用,热量更低。 安士鸡肉只有4.1g脂肪,比半份同猪肉的热量还要低。

吃土豆keep fit不是通吃,因为20条炸薯条热量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片?当然免问!

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